格闘技経験初めての方！経験者！ダイエット目的！なんとなく！どんな目的の方も歓迎！

１．方針

・スポーツとして総合格闘技を楽しみながらゆるく行う。

２．活動日　と　活動場所

土曜日　松戸市運動公園内

３．活動内容（総合格闘技の練習）

グラップリング（寝技＆レスリング）やボクシングの練習など。初歩的な動きをゆるーく練習します。
ボクシングのスパーリングは寸止めルール。寝技のみ，打撃のみなどでもOK！
★強くなぐりあったり,痛い技をかけられたりすることはありません。
★腕立て,基本的な型の反復練習の強制，きつい練習なし。休憩,遅刻,早退,ドタキャン自由。
★格闘技をするのが初めての方，初心者には希望があれば基本的なことは指導します。
★本や動画で見た動きや技を試してみたい！なんていうのも大いに歓迎します。
★活動時間2時間

​４．参加資格

・男女ともにOK
・手加減の出来る人（ヒールホールドなど危ない関節技は使用禁止。）手加減について
・経験問わず
・年齢不問（１０代～６０代までの参加者がいました。）
・子ども同伴OK　

５．参加を希望される場合

問い合わせフォーム,または掲示板から連絡をください。＊当日急に来られなくなっても気にしなくてよいですよ！
　①名前（ニックネーム可）②参加希望日　③格闘技歴
　を書いてくださいね！③は書かなくてもよいです。

６．持ち物＆服装

　特になし。自由。動きやすいかっこうで。水分補給できるものがあるとよいかと。（自販機が館内に有り）

７．参加費用

一回300円（初回は無料）　＊会員制ではないので,一回限りの参加や見学のみでもOK！