★1月末まで活動を中止します。
コロナ感染者数が減少しないため，残念ながら中止期間を延長します。
２月以降活動を再開できる場合は1月25日までにトップページでお知らせします。
12月22日　22:30　記載

『グラップリング テクニック動画』
　


未経験者！経験者！ダイエット！なんとなく！どんな目的の方も歓迎！

１．方針

総合格闘技の練習を,安全に気を付けながら,楽しく,個人のペースに合わせて行う。

２．活動日時

土曜日　午前10：00～12：00　
水曜日　午後19：10～20：30　　　　

３．活動場所

　松戸市運動公園内　体育館多目的室１

４．活動内容←実際の様子はブログで！

・グラップリング（寝技＆レスリング）⇒　技の研究やスパーリング
・打撃（ボクシング・キックボクシング）⇒　ミット打ちや寸止めのスパーリング
＊現在のところ，打撃よりグラップリングの練習をする人の割合が高いです。
★強くなぐりあったり,技を痛くなるまでかけられたりすることはありません。
★腕立て,基本的な型の反復練習やきつい練習はありません。
★時間内ならいつ来て,いつ退出してもOK。休憩自由。
★未経験者には希望があれば基本的なことは指導します。未経験者練習プログラム
★ソムチャイ（クラブのインストラクター）が教えられる基本テクニック
①スイープ　②パスガード　③関節技・締め技　④エスケープ　
＊当クラブは初心者や未経験者の参加は歓迎しますが，つきっきりで個人指導を行うことはありません。新しい動きや技を習得したい場合は，参加者同士で教え合うスタンスをとっています。レベルアップを望む場合は能動的な姿勢が必要です。

​５．参加資格

・手加減の出来る人（ヒールホールド,膝十字は使用禁止。）その他のルール
・経験＆年齢＆男女問わず
・大人が対象だが子ども同伴OK　
＊未成年者が定期的に練習に参加する場合，保護者同意書が必要となります。
＊他の参加者を不快にする言動・行動をする方は参加をお断りします。
＊相手にケガを負わせた場合，故意かどうかを問わず，運営者の判断で参加を断ることがあります。

６．参加申し込み方法

参加連絡フォームから連絡をください。
＊予約は練習日の一週間前から受け付けます。
＊応募者多数の場合は先着順で申し込みを締め切ります。先着16名
＊当日来られない場合キャンセル連絡は不要です。ただし，新規申込の方はキャンセル連絡をしてください。
＊会員制ではないので,１回限りの参加や見学，短時間体験でもOK！

７．持ち物＆服装

特になし。動きやすいかっこうで（ほぼみなT－シャツ＆短パンです。）
＊アクセサリー，指輪，金属部分のある服はNG

８．参加費用

１回300円（初回は無料）　

９．スポーツ保険について

定期的に練習に参加をする方は，当クラブ名義でスポーツ保険に加入してもらいます。年度途中からも加入することができます。