本日の参加者は８名でした。 　とうとう本格的に寒くなり，短パン・T－シャツだけで練習するのは厳しい・・。スパーリングと動きや技の研究を交互に行いながら体を動かしているうちに，体はどんどん温かくなりました。 　何年も格闘技をし･･･ [2018年12月08日]