千葉県松戸市で活動する総合格闘技サークル
本日の練習参加者は１９人でした。先週まで体調を崩されていた方も復帰したため，大所帯となりました。ふだんは人数制限を設けており，先着１５名としています。特に理由はないのですが，本日は制限をしませんでした。１９名はさすがに多いですね。（もうこれ，紅白に分かれて野球の試合ができますね。）みなさんまわりの方を気遣って練習しているので，危険な場面はなく，無事に練習を行うことができました。
人数が多いため，グラップリングのスパーリング相手には事欠きませんでした。私は全員とスパーリングを行うことができました。いろいろな方とスパーリングをすると感じるのですが，人によって力の出し方？筋肉の質？の違いを感じます。わかりやすく言うと，「瞬発力が強いタイプ」「ある程度の力をじわじわと出す持続力タイプ」「瞬発力と持続力を平均させたタイプ」がある気がします。ほとんどのみなさんが，自分に合ったタイプの動きを習得し，得意の攻撃スタイルを確立していますね。それにしても万能な筋肉が欲しいところですが，無理でしょうか。
筋肉は増やすのも大変ですが，それを維持するのが大変ですね。筋肉は他の細胞より多くのエネルギーを消費するので，体には，エネルギーの浪費を防ぐため，筋肉の過度な増加を妨げる仕組みがあります。（ミオスタチンというたんぱく質を作り，それが筋肉の増加を防ぐ。）そんな仕組みのおかけで，一度筋肉をがっつりつけても，定期的に筋トレを行わなければすぐに元の体に戻ってしまいます。とほほですね。ま，マツカクの練習に参加し，スパーリングをしていれば全身の筋肉を効率よく鍛え，維持することができますね。
練習の後半，天才柔術家Uさんと，最強の初心者WAさんのスパーリングが盛り上がっていました。百戦錬磨のテクニシャンUさんに果敢に挑むWAさんに，応援やアドバイスの声がかけられています。それに対し，上級者のUさんには声援なし。それどころか，まるで悪役のような扱いに・・・。Uさんスパーリング中にもかかわらず，WAさんへの応援者につっこみ（クレーム）を入れていました。WAさんは初心者といえども，すさまじいパワーと“重さ”（＊WAさんはダイエット目的で練習に参加しています。）を生かし大健闘でしたね。密着系のパスガード，そしてそこからの肩固めは強力です。
本日もあっという間に終わってしまった２時間。お正月が終わり，あくせくと忙しい日々が始まりましたね。まだまだ寒いので，体調に気をつけながら，来週の練習も楽しく行いましょう！
ソムチャイ
人数が多いため，グラップリングのスパーリング相手には事欠きませんでした。私は全員とスパーリングを行うことができました。いろいろな方とスパーリングをすると感じるのですが，人によって力の出し方？筋肉の質？の違いを感じます。わかりやすく言うと，「瞬発力が強いタイプ」「ある程度の力をじわじわと出す持続力タイプ」「瞬発力と持続力を平均させたタイプ」がある気がします。ほとんどのみなさんが，自分に合ったタイプの動きを習得し，得意の攻撃スタイルを確立していますね。それにしても万能な筋肉が欲しいところですが，無理でしょうか。
筋肉は増やすのも大変ですが，それを維持するのが大変ですね。筋肉は他の細胞より多くのエネルギーを消費するので，体には，エネルギーの浪費を防ぐため，筋肉の過度な増加を妨げる仕組みがあります。（ミオスタチンというたんぱく質を作り，それが筋肉の増加を防ぐ。）そんな仕組みのおかけで，一度筋肉をがっつりつけても，定期的に筋トレを行わなければすぐに元の体に戻ってしまいます。とほほですね。ま，マツカクの練習に参加し，スパーリングをしていれば全身の筋肉を効率よく鍛え，維持することができますね。
練習の後半，天才柔術家Uさんと，最強の初心者WAさんのスパーリングが盛り上がっていました。百戦錬磨のテクニシャンUさんに果敢に挑むWAさんに，応援やアドバイスの声がかけられています。それに対し，上級者のUさんには声援なし。それどころか，まるで悪役のような扱いに・・・。Uさんスパーリング中にもかかわらず，WAさんへの応援者につっこみ（クレーム）を入れていました。WAさんは初心者といえども，すさまじいパワーと“重さ”（＊WAさんはダイエット目的で練習に参加しています。）を生かし大健闘でしたね。密着系のパスガード，そしてそこからの肩固めは強力です。
本日もあっという間に終わってしまった２時間。お正月が終わり，あくせくと忙しい日々が始まりましたね。まだまだ寒いので，体調に気をつけながら，来週の練習も楽しく行いましょう！
ソムチャイ
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